LIFE COACHING

ZIT JE MET ZORGEN, VRAGEN, TWIJFELS, STRESS, TECHNOSTRESS, PRIKKELBAARHEID, PIEKEREN, ANGSTEN, VERDRIET, HSP, BURN-OUT OF PERFECTIONISME, … ?

Wordt het allemaal even ‘te’ veel?

Er klopt iets niet… maar je weet niet hoe je eraan moet beginnen?
Signalen zijn voorbodes van een komend probleem, is alles zomaar toevallig… of is er meer aan de hand?

Het is opnieuw TIJD om letterlijk op ADEM te komen, jezelf bewust opnieuw ontdekken via een persoonlijk coachingstraject.
ademTIJD, als gecertificeerd Coach, kan je hierbij helpen!

Individuele coaching
  • door het stellen van nieuwe doelen en het zetten van stappen om deze doelen te bereiken

  • om meer grip op het leven of werk te krijgen

  • om zaken opnieuw zinvol en in het juiste perspectief te kunnen plaatsen

  • om je draagkracht en zelfvertrouwen te vergroten

  • om een groter bewustzijn te leren vormen van je eigen denken en handelen

Het is de bedoeling dat jij aan het woord bent… JIJ mag je verhaal, zorgen of problemen vertellen waarbij er met volle aandacht en in alle vertrouwen naar jou wordt geluisterd zonder te oordelen.

ademTIJD begeleidt jou naar meer rust en ruimte door je met aandacht en respect terug in contact te brengen met jouw lichaam en geest… en daarmee met jezelf en het leven.

Het is de visie van ademTIJD om je in een zo kort mogelijk traject te helpen.

Alle gesprekken zijn strikt vertrouwelijk en de privacy wordt volledig gegarandeerd.
ademTIJD geeft je weer RUIMTE die JIJ nodig hebt!

Tarief

Individueel gesprek:

50 € /per uur
Afspraak maken

Tarief

Individueel
gesprek:

50 € /per uur
Afspraak maken

Veelgestelde vragen

LIFE COACHING

Alles wat je tegenkomt in je leven waar weerstand op zit, heeft eigenlijk te maken met een onderliggend trauma. 
Van zodra iemand vecht, vlucht of vastloopt, zonder daar zelf nog veel grip op te hebben, is er dus sprake van trauma.

Traumatherapie zorgt ervoor dat de bevroren energie van het trauma weer in beweging kan komen.

Mindfulness is aandacht geven aan dingen zoals ze op dit moment feitelijk zijn… je neemt het ‘hier en nu’ met al je zintuigen waar zoals het is en laat het zijn zoals het is, zonder te oordelen.

Sommige mensen hun zintuigen zijn gevoeliger dan gemiddeld:

  • extra gevoelig voor licht, geur, geluid, aanrakingen, stemmingen, sfeer …
  • snel overprikkeld
  • vaak behoefte aan orde en rust
  • veel piekeren
  • snel emotioneel
  • heel moeilijk ‘neen’ kunnen zeggen
  • heel moeilijk grenzen kunnen stellen
  • heel snel non-verbale signalen opnemen
  • vaak tussen de regels door lezen
  • vaak waarnemen van spanningen, energie en trillingen

Herken jij jezelf in bovenstaande zaken? Dan BEN je waarschijnlijk hoogsensitief (HSP).
HSP’er ben je immers, je hebt het niet!!!

Op de werkvloer betekent dit als HSP’er immers vaak dat je meer vatbaar bent voor stress… en zodus ook voor burn-out!

Een coach is geen therapeut.
Over het algemeen graaft een coach niet te lang en te diep in het verleden en gaat de coach ook niet diep in op de persoonlijke problematiek.
Waar de therapeut zich vooral richt op het verminderen van de psychische klachten en het disfunctioneren, richt de coach zich op het verbeteren van de prestaties en productiviteit van de klant.

De coach wil er vooral voor zorgen dat er manieren gevonden en ontwikkeld worden die de persoonlijke effectiviteit kunnen doen vergroten, zodat de doelen die men wil bereiken behaald kunnen worden.

Een coach zorgt ervoor dat een persoon zijn/haar krachten optimaal benut, waardoor mensen kunnen groeien en met meer voldoening en plezier in balans kunnen leven.

Is de drempel om ademTIJD binnen te stappen te groot voor jou, dan kan een coach wandelgesprek een alternatief zijn.

Veel mensen worden makkelijker ontspannen tijdens het wandelen. Wandelen is immers een natuurlijk ‘antidepressivum’, het heeft een positief effect op je stemming en gedachten. Positieve gevoelens worden versterkt, piekeren en angsten nemen af. Bovendien is het goed voor onze gezondheid en heeft de natuur een rustgevend effect.

Je kan met ademTIJD een wandeling maken op het strand van Heist-aan-zee, terwijl er wordt geluisterd naar jouw verhaal. Net zoals in de praktijk kan je tijdens een wandelgesprek spreken over de meest uiteenlopende onderwerpen. ademTIJD is er voor jou, jij staat centraal en jij beslist over het verloop van het gesprek.

De wandelgesprekken vinden plaats in alle vertrouwelijkheid.

Het tempo van de wandeling is afhankelijk van jouw mogelijkheden, de wandeling is individueel en huisdieren zijn niet toegelaten! Een wandelgesprek duurt max. 2 uur.

Het uitgangspunt bij coaching is dat iedereen alle talenten in zich heeft, maar er vaak onvoldoende gebruik van maakt.

Coaching zorgt ervoor dat een persoon zijn/haar krachten optimaal benut, waardoor men kan groeien en daardoor meer voldoening en met plezier in balans kan leven. Er worden eveneens manieren gevonden en ontwikkeld die de persoonlijke effectiviteit kunnen doen vergroten, zodat de doelen die men wil bereiken behaald kunnen worden.

  • een groter bewustzijn krijgen van het eigen denken en handelen
  • begrip vormen voor de eigen situatie en omstandigheden
  • een grotere grip op het leven
  • zaken leren in het juiste perspectief te plaatsen
  • jezelf ontdekken, doelen stellen en het zetten van de stappen om ze te bereiken.

ademTIJD begeleidt mensen met een verlangen naar meer rust en ruimte door hen met aandacht en respect terug in contact te brengen met hun lichaam en geest en daarmee met zichzelf en het leven.

Bij een burn-out, meestal opgebouwd over vele jaren, is een volledige onbalans ontstaan waardoor plots ‘niks’ meer werkt. Het treft net diegenen die de beste resultaten willen halen, het diepst gaan, het meest verlangen.
Bij bore-out staat dan weeral verveling en zinloosheid voorop.

ademTIJD begeleidt je (preventief en curatief) naar meer energie en draagkracht… om daarna opnieuw correct te kunnen doseren, ontladen, bewegen en reageren.

Dit is bewust opnieuw leren ademen om je ademhaling te sturen tot meer rust en evenwicht.

De adem is onlosmakelijk met ons menszijn verbonden, hij is de drager van de levenskracht.
Door ademoefeningen worden blokkades opgelost en wordt de levensenergie in beweging gebracht. Dit leidt tot harmonisatie en stabilisatie van het ganse lichaam.

Je leert daardoor bewuster en meer ontspannen met deze levensenergie om te gaan, met vertrouwen te leven – zonder angst, minderwaardigheid of complexen.

  • omdat ze voelen dat er meer uit hun leven te halen is… doch ze weten niet ‘wat’ of ‘hoe’ ze het moeten bereiken
  • omdat ze meer rust in hun leven willen
  • omdat ze beter met hun tijd willen leren omgaan
  • omdat ze assertiever willen zijn
  • omdat ze steeds op dezelfde obstakels botsen die hen verhinderen hun doelen te bereiken
  • omdat ze de sprong naar iets nieuws wel willen maken, maar niet durven
  • omdat hun leven chaos geworden is en ze niet weten hoe ze eruit moeten komen
  • omdat ze moeite hebben met keuzes maken
  • omdat ze beter willen leren communiceren
  • omdat ze betere relaties willen

Wanneer klachten onverminderd blijven bestaan, dan zijn daar redenen voor… Dit kan leiden tot een doorverwijzing naar een andere hulpverleningsvorm wat op dat moment beter voor jou past.

Behandelingen op doktersvoorschrift kunnen niet worden terugbetaald via het ziekenfonds. ademTIJD mag geen getuigschriften voor verstrekte hulp schrijven zoals een medische zorgverlener (dokter, psychiater, kinesitherapeut, …) dit doet.

ademTIJD hanteert een uurtarief waarbij één sessie 1 uur duurt. Hoeveel gesprekken er nodig zijn is afhankelijk van de situatie en de bestaande knelpunten.

De gesprekskosten zijn forfaitair en gelden voor maximum 1 uur. Als de gesprekken langer duren betekent ieder begonnen half uur een verhoging van 50%.

ALGEMEEN

ademTIJD is NIET verantwoordelijk noch aansprakelijk voor ongevallen en/of letsel(s) en verlies/beschadiging van goederen.

ademTIJD biedt een luisterend oor, geen pasklare antwoorden en/of oplossingen, noch financiële of materiële hulp… eveneens wordt het recht behouden om een klant uit te sluiten en/of te weigeren.

Wanneer je onvoorzien later aanwezig zal zijn op een afspraak, gelieve dan meteen telefonisch contact op te nemen via het telefoonnummer 0478/769.141

De mogelijkheid bestaat dan dat de gemaakte afspraak moet worden ingekort aan hetzelfde geldende tarief of worden geannuleerd. 

Gemiste afspraken zullen steeds volledig worden aangerekend.

 

Minderjarigen (onder 18 jaar) worden enkel toegelaten bij aanwezigheid van ouder of voogd.

Er is steeds voldoende plaats om te parkeren in de straat of omliggende straten. Hou evenwel rekening met “betalend parkeren”, “winkel parkeren” of “blauwe zone”! Parkeren is steeds op eigen risico.

Meer informatie omtrent het parkeerbeleid in Knokke-Heist kan u terugvinden via deze link.

De praktijk van ademTIJD is eveneens makkelijk bereikbaar via het openbaar vervoer. Het station van Heist is slechts op 500m (6 minuten) wandelen en beschikt ook over 2 parkings (Stationsplein en Scheurleg).

Een routebeschrijving naar de praktijk van ademTIJD kan makkelijk via deze link van Google Maps.

Klik op onderstaande afbeelding voor een groter formaat…

Parking omgeving ademTIJD

De Lijn: bus

De bushalte “F. Timmermansstraat” van lijnnummer 3 (Ramskapelle / Heist / Knokke) ligt op 50m van de praktijk.

Klik op onderstaande afbeelding voor een groter formaat…

Openbaar vervoer, bushaltes, ademTIJD


Andere informatie van De Lijn voor Knokke-Heist en omgeving (bus, belbus, kusttram) kan je via deze link terugvinden.

Het netplan voor West-Vlaanderen vind je terug via deze link.

NMBS: trein

Knokke-Heist telt 3 NMBS-stations: Knokke, Duinbergen, Heist. Om het uur hebt u er een rechtstreekse trein van en naar Brugge, Gent, Brussel en Leuven. In het hoogseizoen rijdt u om het halfuur van of naar Brugge.

Het station van Heist is slechts op 500m (6 minuten) wandelen van de praktijk.
Via deze link plan je jouw treinreis.

Meer informatie aangaande de bescherming van je persoonsgegevens kan je hier terugvinden.

Een afspraak uitstellen of annuleren kan uitsluitend telefonisch op het nummer 0478/769.141 en dit minstens 48 uur vooraf! Indien er nadien wordt geannuleerd, zal er een vergoeding aangerekend worden van 50% aan het tarief van de geannuleerde afspraak.

Gemiste afspraken zullen volledig worden aangerekend!

ademTIJD werkt steeds met directe betaling, maw onmiddellijk na afloop van een gesprek.

Je kan cash afrekenen of betalen via de app van Bancontact/Payconiq, er is weliswaar géén betaalterminal aanwezig.

De afspraken gaan steeds door op het praktijkadres: Westkapellestraat 101 te 8301 Knokke-Heist.

Respecteer je eigen vrijheid om te spreken en te luisteren tijdens een gesprek door je GSM op voorhand volledig uit te schakelen.